カモミール・ジャーマンの効能

久しぶりにアロマの話です^^；


カモミール・ジャーマンはアレルギー疾患、炎症、
潰瘍性疾患には欠かせない精油です。


アトピーなどの疾患で困っている人はトライする価値があるが
必ず担当の医者さんと相談してくださいね。


●体に対する働き

１．免疫系を強壮します。
（抗アレルギー作用、白血球の生産を促進、脾臓の強壮）

２．消炎作用と鎮痙作用、潰瘍を改善する作用があります。
（消化管の炎症・痙攣・潰瘍）

３．肝臓への強壮作用があります。

４．月経時のトラブルに役立ちます。
（月経不順、月経痛、月経前のイライラ）

５．更年期の症状を緩和します。

６．抗カルタ作用と去痰作用、抗ウイルス作用があるので
　　感染症に役立ちます。
（風邪、鼻炎、副鼻腔炎、気管支炎）

７．殺菌消毒作用と利尿作用があります。
（膀胱炎・尿道炎）


●肌に対する働き

１．炎症を鎮静させ、痒みを抑える作用があります。
（火傷、敏感肌、アトピー、にきび、湿疹）


●心に対する働き

１．心を落ち着かせます。（イライラ、怒り）


★プチエピソード

精神的なことに起因して起こる痙攣や痛みの緩和には
カモミール・ローマンが多く使われてます。

一方、アレルギー、炎症、潰瘍の緩和には
カモミール・ジャーマンが使われてます。



応援ヨロシク♪

やっぱりユーカリだ〜

昨日はちゃんと接骨院行ったから
今日の腰はと〜てもラクでした^^


次は土曜日に行こうと思います♪（雨じゃなければ）


それで、今日の私は鼻がづまってる（汗）
確かに接骨院の先生に言われたな〜
「腰弱ってる時は、免疫力がないので風邪引きやすいですよ」


まさにその通りになってるやんか（悲）
今はパソコンしながらユーカリを横に置いてます。
鼻がラクですよ〜！！しかもちょっと通ってます^^
やっぱりユーカリサマサマですね♪


ユーカリの効能は⇒コチラ



それと、今日は先日に助けてもらった方に
お礼を渡しました^^（詳細はコチラ）


なんと、私がお礼を先に渡す前に
私に「温泉の素」くれたんです（感謝）


「大したものじゃないですが、これで腰を温めてください」って


ホントにどこまでいい人なの
もう〜涙が出るわ！！


私が反対の立場になったら
そこまで出来るのかどうか？？？
見習うことがたくさんありました。


ホントにありがとうございました！！



今日も応援ヨロシク♪

レモンの効能

レモンの癒し


血液をさらさらにして
体をアルカリ体質に傾ける精油です^^
生活習慣病には欠かせない！！


●体に対する働き

１．赤血球・白血球を活性化させます。（貧血、免疫力の向上）

２．血液の流動性を高めます。また強心作用があります。
　　（高血圧、静脈瘤、浮腫み）

３．毛細血管の損傷を修復します。

４．消化器系のトラブルに役立ちます。

５．結石溶解作用があります。（腎結石）

６．体の中の酸を中和させます。（通風、関節炎）

７．止血に効果があります。（鼻血、傷全般）



●肌に対する働き

１．死んだ細胞を取り除く作用があります。（くすみ、しみ）

２．収斂作用があり、皮脂の分泌を抑えます。

３．皮膚を軟化させます。（いぼ、魚の目、たこ、足の裏の角質）


●心に対する働き

１．心を落ち着かせ、新たな気持ちにさせます。


プチエピソード

レモンという言葉は、柑橘類を指す言葉の「ライムン」と
ペルシャ語の「リムン」から由来したものです♪



応援お願いね^^

レモングラスの効能

昨日友達が我が家遊びに来て
手土産は「ドーナツ」！！


子供達は大好きなのでもちろん大興奮（笑）
下の子はなんと一人で３つも食べたんです（汗）
見てるだけで気持ち悪いです。。。


私というとドーナツは苦手です・・・
でも、昨日はなんか知らないけど
一つ頂きました^^


いつも食べないものを食べるからか！？
夕方から体調が悪いです＞＜


胃が気持ち悪い・・・
むねやけ・・・
ゲップが溜まってるみたい・・・
お腹は張ってるし・・・
食欲は全然ない（大食いの私にとっては重症）！！


ここで、アロマの力を借りよう！！
レモングラスは食欲不振、消化不良にはいいのでね


で、早速アロマポットで芳香浴しようと思ったら
レモングラスは会社に置いてきたやんか＞＜
ショック・・・・ショック・・・・です。。。。


ですので、効能だけ紹介しますね〜


●体に対する働き

１．健胃作用があります。

２．殺菌、消毒作用があります。

３．鎮痛作用があります。（筋肉痛、頭痛）

４．体の強壮に役立ちます。（病気の予防する）

５．催乳作用があります。（母乳の出をよくします）


●肌に対する働き

１．皮脂のバランスをとります。（にきび）

２．収斂作用があります。（開いた毛穴）

３．肌に張りを与えます。（肌のたるみ）


●心に対する働き

１．心を刺激し、生気を取り戻させてくれます。（精神的疲労）

２．精神を高揚させます。



今日も応援ヨロシク♪

サンダルウッドの癒し

久しぶりにアロマの話です^^


サンダルウッドの精油。
日本人に馴染みの有る白檀の香りです。


浮腫みにも役たちますので、是非使ってみてね。
浮腫みは年配の方も多いので、柑橘系よりこのサンダルウッドの
ほうがいいかもしれないですね^^






●体に対する働き

１．リンパや静脈のうったいを除去する作用があります。
（浮腫み、月経時の腹部のうっ血）

２．催淫作用があります。

３．去痰作用と鎮咳作用があります。

４．むねやけに役立ちます。

５．収斂作用があります。（下痢）

６．免疫を強化する働きがあります。


●肌に対する働き

１．皮膚を軟化させる働きがあります。（老化肌、脱水肌）

２．殺菌消毒・消炎作用があります。（にきび、かゆみ、感染症を起こした傷）


●心に対する働き

１．心を鎮静させ、平和な気持ちにさせます。（緊張、不安）



★プチエピソード

中国やインドでは宗教的儀式の際に薫香として焚かれます。
古い寺院の家具類はこの木を材料としています。
瞑想のときも役立ちます。


応援ヨロシク

ジュニパーの効能

メリークリスマス♪
街中はクリスマス一色ですね^^
なんか歌まで聞こえてきそうです。


わたしというと、連休は相変わらずバタバタです…


いつも他愛無い会話ばっかりでしたが
今日は久しぶりにアロマの効能を書きますね（笑）


ジュニパー♪
ウッディで、くっきりとしたフレッシュな香り。


オイルトリートメントをすると浮腫みが取れる効果があり
脂肪も減りますよ、根気が必要ですが（汗）


●体に対する働き

１．解毒作用があります。（浮腫み、老廃物の停滞、セリュライト、
お酒の飲みすぎ、リウマチ、関節炎、通風）

２．収斂作用があります。（痔核）

３．肝臓への強壮作用があります。

４．月経周期の正常化させる働きがあります。（少量月経、無月経）

５．子宮の痙攣を緩めます。（月経痛）

６．発汗作用があります。


●肌に対する働き

１．収斂作用があります。（脂性肌と頭皮、浮腫み）

２．殺菌作用があります。（にきび、毛穴の詰まり）


●心に対する働き

１．精神を浄化させ、物事にチャレンジする気持ちになれます。
（精神的疲労、感情的疲労）

２．精神を明敏化させます。（無気力）



★プチエピソード

殺菌消毒作用は有名です。フランスの病院では長い間
ジュニパーとローズマリーを焚いて空気の浄化をしてましたよ^^



応援ヨロシク♪

大好きな手浴

今日も天気がよくなくて
帰りのときは雨降ってました＞＜


冬の雨はツライです・・・だって寒いもんね（悲）
自転車なので、運転しながら傘を持って
それも危ないよね（汗）


今日は大好きな手浴をしてポカポカになって
ゆっくり休みます^^


手浴の記事は⇒コチラ


AromaRose 〜アロマ専門店〜

ゼラニウムの効能

１２月ですね・・・
これから毎週土日はバタバタですわ（汗）


もちろん、掃除もあるんですが
友達との忘年会などね（笑）


実は今日もこれからお出かけしてきます♪


その前にわたしが好きな「ゼラニウム」の効能を紹介します。
ゼラニウムは花と葉から取る精油です。
効能も花と葉の効能が両方ありますので
おススメの精油ですね^^



●体に対する働き

１．ホルモンのバランスをとる作用があります。
（月経前緊張症、重い月経、月経不順、月経痛）

２．更年期の各症状を緩和します。

３．リンパ系を刺激し、循環器系を強壮します。
（浮腫み、老廃物や毒素の滞留）

４．利尿作用があります。

５．肝臓への強壮作用があります。



●肌に対する働き

１．収斂作用があり、皮脂のバランスをとる作用があります。

２．血液の循環を活性化します。

３．抗ウイルス作用があります。


●心に対する働き

１．神経を競争し、心を高揚させます。

２．副腎皮質を刺激するのでストレスによる生姜を緩和します。


※プチエピソード

草っぽさを少し伴った華やかな甘い香りです、

ヨーロッパでは、悪霊を言えに寄せ付けないようにと
家の周りに植えたこともありました。


応援ヨロシク♪

目覚めがすっきりの精油は？

朝は寒くて布団から出れません＞＜
毎日３０分ぐらい布団でゴロゴロして
気がついたら寝坊してる時もありました（汗）


でも、わたしだけじゃなくて
小猿たちも同じく布団から出れません（笑）


今日は次男が全然起きないので
わたしが怒ると・・・



次男　「ちょっと待って、今オ○ラをしてるから」…だって
それは起きるのと関係があるんでしょうか？？？（爆）



それで、目覚めがいい精油ないのか？
探してみました^^


し・か・し


目覚めがいい効能はどこにも書いてないやん〜＞＜


リラックスのメインになるんでしょうね・・・


詳しい方がいらしゃったら是非教えて欲しいです（ペコリ）


それで、今日はレモングラスの紹介してみます♪



●体に対する働き

１．健胃作用があります。

２．殺菌、消毒作用があります。

３．鎮痛作用があります。（筋肉痛、頭痛）

４．体の強壮に役立ちます。（病気の予防する）

５．催乳作用があります。（母乳の出をよくします）


●肌に対する働き

１．皮脂のバランスをとります。（にきび）

２．収斂作用があります。（開いた毛穴）

３．肌に張りを与えます。（肌のたるみ）


●心に対する働き

１．心を刺激し、生気を取り戻させてくれます。（精神的疲労）

２．精神を高揚させます。




応援ヨロシク♪

イランイランの効能

昨日のイランイランでセクシーの夢を見ませんでした＞＜
ただ爆睡をしてました・・・だけです（爆）


イランイランの効能は


●体に対する働き

１．鎮静させる働きがあります。

２．ホルモンのバランスをとる作用があります。（子宮の強壮、乳房の引き締め、寒冷症）

３．殺菌・殺菌作用があります。


●肌に対する働き

１．皮脂のバランスをとります。（乾性肌〜脂性肌のすべてのタイプ）

２．刺激し、強壮します。（抜け毛、育毛）


●心に対する働き

１．高ぶった気持ちを抑え、リラックスをさせます。

２．喜びの感情をもたらします。

３．催淫作用があります。


注：

１．高濃度、長時間の使用は吐き気や頭痛を起こすことがあります。
（低血圧の人は特に気をつけましょう）

２．集中したい時は使用避けましょう。



先週会社に持っていったんですね
そのときに確かに全然集中できなくて
ず〜っと眠かったです（笑）



今日も応援してね♪

カモミール・ローマンの効能

前に書いた記事の「手浴」ですが
これは色んな精油は使えますので
わたし自分でチャレンジしたカモミール・ローマンについて
書いていきます^^


●体に対する働き

１．月経時のトラブルに役立ちます。
（月経不順、月経痛、月経前のイライラ）

２．更年期の症状を緩和します。

３．痛みを鎮める作用があります。
（頭痛、歯痛、神経痛、リウマチ、鈍い筋肉痛）

４．肝臓への強壮作用があり、胆汁の分泌を促します（黄胆）

５．炎症を鎮める作用があります。


●肌に対する働き

１．皮膚軟化作用と保湿作用があります。また破れた毛細血管を
修復し、弾性を高めます。（シミ、しわ）

２．炎症を鎮静させる作用があります。（火傷、敏感肌、にきび）


●心に対する働き

１．心を落ち着かせます。


わたしはコレで手浴した時は
手がすべすべになって
本当に保湿の効能に助けられました^^


手作りのクリームを作る時は
必ずカモミール・ローマンを入れてるわたしですvv



で、ちょっと別のお話ですが・・・


今日、izumimirunさんのレシピー
シャキシャキ☆南瓜の塩きんぴらを作りました〜♪


でも、あまりにの美味しさに写真撮るの忘れたわ（泣）
小猿たちも美味しいって言って、親子三人で取り合いです（爆）


皆さんもよかったら、izumimirunさんのとこに
見に行ってくださいね^^
本当にいつも簡単なレシピーでありがたいです♪



今日も応援ヨロシク^^

ブラックペッパーの効能

ブラックペッパーの話の前にまず
今日私とますみさんのデートを聞いてください^^


初対面にも関わらず、めっちゃ話が弾んで
すごく楽しい時間過ごせました（嬉）


ますみさんは想像した通りで
ステキなお姉さんです♪


ショートカットがこんなに似合ってる人はなかなか居ないですね。


わたしはうちの２匹の小猿連れて行って
うるさかったのに、それでも優しく小猿たちに接してくれて
ありがとうね〜♪


アロマの話もして、ちょうどう��島屋でランチしてたので
そのまま、��島屋に入ってる生活の木に行ってきました^^


ブラックペッパーの香りわたしまだ嗅いだ事がないので
ますみさん曰く「そのまま、胡椒よ」（笑）



早速ブラックペッパー手にとって嗅いでみました。


はい！！胡椒でした（爆）


で、その効能調べてみましたよ^^


●体に対する働き

１．血流量を増大させ、局所的に温かくする作用があります。

２．鎮痛、鎮痙作用があります。

３．体液循環を刺激します。（冷え性）

４．毒素の排出を促します。（セリュライト、肥満防止）

５．加温作用と殺菌消毒作用により感染症のときに役立ちます。
（インフルエンザ、痰、咽頭炎）


●心に対する働き

１．心にエネルギーを与えます。

２．温かい気持ちで物事に取り組めます。



洗面器に入れたお湯に２滴ぐらい入れて
足浴すると体がすごく温まります。


皮膚刺激があるけど、敏感肌でなければ足浴はＯＫです。
※沐浴はダメです。


ますみさんとのデート本当に楽しかったわ〜♪
また遊んでね〜！！
その前にわたしが誘ってしまうかも（照）



今日も応援ヨロシクね♪

アロマで手浴

今日の仕事帰りに雨降ってたんです＞＜
この季節の雨って寒いのよね・・・
明日も雨らしいですね（悲）

自転車通勤はツライです。。。


今日はアロマで手浴をしてみようっと思ってます^^


洗面器にちょっと温めのお湯を入れて
ローズマリーを３滴を入れます。


そのまま手首より下、お湯中に５分ぐらい置きます。


そうしますと、体全体的にぬくもった感じがするんですよね^^
前にやったときは、肩こりもちょっと軽くなったきがするんです。


やっぱりローズマリーの効能ですねvv


●体に対する働き

１．痛みを鎮める作用があります。（筋肉痛、リウマチ、神経痛、頭痛）

２．肺への強壮作用があります。（風邪、副鼻腔炎、喘息）

３．消化を促進する働きがあります。（消化不良、胃痛）

４．利尿作用があります。

５．殺菌消毒があります。


●肌に対する働き

１．強い収斂作用があります。（肌のたるみ）

２．頭皮を刺激します。フケを抑えます。


●心に対する働き

１．心を元気にさせ、強い気持ちにさせます。


注：
１．高血圧、月経過多、多量月経の方は避けたほうがいいでしょう。
２．刺激が強いので、てんかん体質や妊娠初期の方はさけましょう。
３．多量に用いるのは避けたほうがよいでしょう。
４．ホメオパシーの治療中は避けましょう。


アロマが活躍季節になってきましたよ〜♪




応援してね♪励みなります。

マージョラムの癒し

みんなサン^^

沢山の励ましアリガトウございました。
わたしは本当に幸せです！


1日置いて
気持ちの整理はしてみました。
（まだ全部はできてないけど　汗）


はっきり言って
最低な男はもうどうでもいいです。


今はただ友達との思い出が頭の中でぐるぐる
ずっと回ってます（笑）


一緒に泣いて！一緒に笑って！
あの思い出がなんだったのでしょうか？


昨日お世話になってるますみさんのブログ見て
感謝の気持ちもすごく重要だね。


友達のことまだ許せないけど
今までのこと感謝の気持ちを出したら
ちょっと気持ちが楽になった気がします（たぶん　汗）


もう元には戻れないけど、さよならの代わりに
ありがとうの手紙を出してみようかな！？


みんなサンはどう思われますか？


自己満足だけかな？


よかったらアドバイスお願いします^^


みんなサンのおかげで気持ちも前向きになってきてますvv


昨日はさすがに一睡もしてないから
9時過ぎから爆睡しましたわぁ〜（爆）


寝すぎで仕事中も眠かったぁzzz


今日は寝れなかったら嫌なので
ちはるさんのアドバイス
マージョラムを枕元置いて寝ます^^


●体に対する働き

１．心臓への強壮作用あり。（頻脈）

２．毛細血管を拡張させ、血液の流れをよくします。（高血圧）

３．毒素の排出促します。

４．消化器の不調緩和にいいでしょう。

５．呼吸器の感染症に役立ちます。

６．月経のトラブルに役立ちます。

７．制淫作用あり。

８．乗り物酔いに役立ちます。


●肌に対する働き

１．血流をよくします。（傷跡の皮膚の癒着、打ち身のあと）


●心に対する働き

１．心を緊張から解き放ち鎮静させる働きがあります。
（不安、ストレス、精神的の外傷、不眠）

２．気持ちを楽にさせ、精神的、感情的に心を強くしてくれます。
（悲しみ、孤独感）

３．行き過ぎた行動の抑制に役立ちます。
（注意力散漫力、衝動的なとき）


本当に今の私にビッタリですね^^

ちはるさん〜ありがとう♪



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クラリセージの癒し

今日と昨日の気持ちがコロコロ変わって
今は自分と戦ってる真っ最中です（爆）。


その中で
クラリセージの香り思い出して
久しぶりにたいてみようと思いますvv


●体に対する働き

１．ホルモンのバランスをとる働きがあります。

２．鎮痙作用があります。（喘息）

３．消炎作用があります。（喉の痛み）

４．鎮痛、鎮痙作用あり。（頭痛、偏頭痛、筋肉の緊張）


●肌に対する働き

１．細胞の成長を促します。（抜け毛、育毛）

２．分泌のバランスをとる。（脂っぽい肌や頭皮、ふけ）


●心に対する働き

１．精神疲労を回復し、リラックスさせます。

２．幸福感をもたらします。


なんか今のわたしにビッタリですね（笑）。



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アロマトリートメントオイルの作り方

実践でトリートメントオイル作ってみましょう^^


全身の場合（１回）

キャリアオイルの量：３０〜５０cc
精油：最大６滴



部分的（１回）

キャリアオイルの量：１５〜２０cc
精油：最大６滴



肩と首の場合
キャリアオイルの量：１０cc
精油：最大６滴


※お肌が弱い方、腎臓や肝臓が弱い方、
きつい香りが苦手な方、精油は１〜２滴でもいいですよ^^


アロマトリートメントはマッサージと違って
ただお肌に擦り込めだけでも
効果があります♪


別にツボとかもないのでね^^


とても簡単なので、チャレンジしてみてね。


もちろん、お店でしてくれるトリートメントとは
全然違いますので、そこはご了承くださいね。


キャリアオイルについての記事は⇒ココ


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ペパーミントの効能

今日はよくわたしが使ってる
ペパーミントの効能を書いていきますね^^


香り・・・子供達曰く　ガムのにおい（笑）
確かに、そうかも。


●体に対する働き

１．呼吸系のトラブルに役立ちます。
（鼻づまり、気管支炎）

２．鎮痙作用があります。（咳、喘息）

３．消化器系のトラブルに役たちます。（食中毒、吐き気、嘔吐、口臭、げっぷ、胃痙攣、下痢、便秘、乗り物酔い）

４．通経作用があります。（少量月経、月経痛）

５．発汗作用と解熱作用があります。（風邪）

６．虫刺されにも予防になります。


●肌に対する働き

１．冷却作用と血管収縮作用があります。（かゆみ、日焼けのほてり）

２．殺菌、消毒作用があります。（にきび）


●心に対する働き

１．気持ちをクールにする働きがあります。（怒った時、ヒステリー）

２．気力を取り戻させます。


他にも色々ありますよ。
書き出した結構いっぱいですね。


口臭にいいのはなんか納得できます。

だって、焼肉屋さんに行ったら
帰りにミントのガムを必ず貰うからね^^


それと、花粉症と鼻炎の方にもいい精油ですよ。


最近メールよくいただきます^^
本当にありがたいことですm(__)m


アロマセラピーについて
結構興味が出てきた方も何人かいらっしゃいます^^


こういう感じで仲間が増えていくの
本当にうれしいですよね。

興味がある方は
資料請求してみて〜

他にもあなたが興味ある講座見つかるかもよ^^


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オレンジの作用

昨日は柑橘系の精油を紹介したが

どんな作用があるのか、それもちょっと紹介していきますね。

今日は「オレンジ」の精油を少々(^^ゞ


１．体に対する働き

★胃に対して強力な鎮静作用があります。
　食欲増進の作用もあるんです。決して太るとかじゃなくて
　食欲がないときはオレンジの香りを嗅いでみるといいみたいです。


★骨を強化し、コラーゲンの形成を促進します。


★ビタミンＣの吸収を促進します。（風邪、老化防止）



２．肌に対する働き

★発汗作用があり、毒素をスピーディに除去します。


★コラーゲンの形成をたすけます。



３．心に対する働き

★心を明るくさせます。


★緊張やストレスを感じる時に、リラックスさせてくれます。



肌を若く保ちたいなら

ビタミンＣとコラーゲンの摂取とオレンジの精油だね（笑）


↓ここでコラーゲンをいかが！？






わたしも愛用しています^^





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柑橘系の精油

精油は植物の色んな部分から抽出されます。

主に、果皮、花、葉、花と葉、木部、樹脂、樹脂と木皮、樹果、樹果と葉、種子。


今日は果皮から取れる精油のお話です^^

オレンジ、グレープフルーツ、ベルガモット、レモン

柑橘系ですね。

これらはわたしたちが食用する部位じゃなく

表面の皮の部分から抽出されてるんです。


これらの精油に共通してるのは

「消化器」に対して効能があげられてます。


よく食事前にグレープフルーツの香りを嗅ぐと

いつもより少ない量で済むらしいです。

それで、ダイエット効果があるとの事ですね。


あとは、柑橘系の精油は気分を明るくさせる作用があります。


さらに、実のゴツゴツした表面は「にきびやセリュライト」を

連想させ、柑橘系の精油はそれらの症状を緩和させる作用があり♪


面白いでしょう^^



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜参観の話〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


今日は長男の参観日でした。

まぁ、普通に終わるかっと思ったら

最後の懇談の中で、先生からプリント貰って

その中身は「生活のアンケート調査」

調査した相手はもちろん「小学校１年生」全員（笑）


長男のクラスは全員で３５人。

アンケートの内容はまぁまぁでしたが・・・

最後の一問が問題


※あなたはイライラかしんどいって感じる時がありますか？

ありません：２７人

ときどき感じます：６人

よく感じます：２人


今の小学校１年生ってどうよ〜（汗）

っていうか、イライラの意味分かってるの＼(◎o◎)／！

ホントにビックリしました。。。




ランキングの応援してね♪

好きな香り

皆さんはどんな香りが好きですか？

私は基本的に「花」系が好きですね。

私にビッタリかしら（←殴られそうですね^_^;）




イランイランは大好き♪




それで、香りの効用を調べてみました。




イランイラン

ホルモンのバランスをとる作用があります。
（子宮の強壮、乳房の引き締め、冷感症、インポテンツ）

殺菌、消毒作用があります。（腸内の感染）

皮脂のバランスもとってくれます。

高ぶった気持ちを抑え、リラックスさせます。

喜びの感情をもたらします。

最後・・・・催淫作用があります。



↑これよ！



友達に言わしたら「あんたにビッタリやんな」だって…



それは・・・どういう意味よ！！



私がいつも欲求不満ってコト＼(◎o◎)／！





・・・・・・・・・・・・・・







当ってるかも（汗）。